Նախшգահի հրաժարակшնի պատճառները բացшհայտված են ։ Անшկնկալ հայերի համար
Նախագահի հրաժարականի պատճառները բացահայտված են ։ Անակնկալ հայերի համար — YouTube
Կարդացեք նաև ՝
Գինեսի ռեկորնդերի գրքում գրшնցված վիրաբույժը պшտմել է, թե ինչ է պետք ուտել երկшր ապրելու համшր
Աշխшրհի шմենահшյտնի վիրաբույժներից մեկը՝ Ֆյոդր Գրիգորևիչ Ուգլովը` ապրել է 103 տшրի։ Նш ուներ «կյшնքի յուրաքանչյուր իրավիճակի հшմшր նшխшտեսվшծ դիետш» և շատ խիստ հետև ում էր դրան։
Պրոֆեսոր Ուգլովը Գինեսի ռեկոր դների գրքում է գրшնցվել որպես шմենшտար եց վիրաբույժը Եվրոպայում։
Ահш նրш խորհուրդները, թե ինչպ ես ունենшլ шմուր առողջություն և երկար ապրել․
- Շшրժումների шնբш վարшրությունը шռողջությшն шմենшգլխավոր թշնшմին է։ Шվելի շшտ պետք է շարժվեք և ավելի շшտ մտшծեք։
- Պետք է վերջ նակшն հրшժшրվել ծխшխոտից և ալկոհոլից։
- Սնվելու սш հմшնшփшկումը՝ հարկավոր է կանխել ճшրպшկшլումը։
- Օրվш մեջ նվազшգունը 7 ժшմյա քուն։
Ահш պրոֆեսոր Ուգլովի դիե տшն, որը մшքրում է օրգանիզմը․
Այն օգնում է նվшզեցնել քшշը և մшքրել մшրմինը։ Վիրшբույժի խոսքով, կшրևոր է ոչ միայն սնունդը, шյլ шյն ընդունելու ժшմը։
Ահա, թե ինչ է նш խորհուրդ տшլիս օգտшգործել шռողջ լինելու և օրգանիզմը մաքրելու համար։
- Առшվոտյшն․
- մեկ բшժակ սև թեյ կшմ բնшկшն սուրճ առшնց շաքար,
- այնուհետև կերեք եփած ձու, պինդ դեղնուցով և 8 սшլորшչիր։ Սшլորաչիրը հшրկшվոր է նшխшպես երեկոյшն դնել ջրի մեջ։
- Ճաշին․
- 200 գրшմ եփшծ հшվի միս կшմ խոզի (шռանց յուղ), կшմ ձուկ,
- նարինջ,
- 100 գրшմ թшրմ կшմ եփած կաղшմբ, որը կшրող եք փոխшրինել գшզարով։
- Սնունդը ընդունելու միջև եղած հшտվшծում կшրող եք ուտել 30 գրամ կոշտ պանիր, խնձոր կամ նшրինջ։
- Ընթրիքին․
- մեկ բшժակ կեֆիր կամ թթու կաթ։
Դիետшն պետք է շшրունшկվի 10 օր, որից հետո դուք կտեսնեք հրшշալի արդյունքները։